206,0,206 2086237696,#205 Die EINE Gewohnheit, die alles ins Rollen bringt 2085978496,#204 Gewohnheiten sind stärker als Ziele 1769574600,# 203 Detox: So entgiftet dein Körper – ... und Verzicht 1769317200,#202 Leichter mit Ablehnung umgehen – diese ... dich frei 1768971600,#201 Alkohol neu verstehen – wie du ... damit umgehst 1768712400,#200 Alkohol neu verstehen: Wir müssen ... Studienlage) 1768363200,#199 Fokus: So bleibst du dran, wenn dein Kopf ... Teil 3 1768118400,#198 Fokus: Warum Klarheit mächtiger ist als ... Teil 2 1767758400,#197 Fokus: Warum du dich verlierst, ohne es zu ... Teil 1 1767510000,#196 Klarheit für dein 2026: Diese 5 Fragen ... Teil 3 1767330000,#195 Klarheit für dein 2026: Diese 5 Fragen ... Teil 2 1767250800,#194 Klarheit für dein 2026: Diese 5 Fragen ... Teil 1 1766818800,#193 Loslassen für 2026: Was du NICHT ... tragen solltest 1766462400,#192 Leichter durch die ... friedlichere Weihnachten 1765944000,#191 Die 99%-Regel: Der überraschende ... Teil 2 1765695600,#190 Die 99%-Regel: Der überraschende ... Teil 1 1765339200,#189 Gefühle: Diese Kindergeschichte ... jedes Sachbuch 1765090800,#188 Dankbarkeit & Ehrgeiz: Die Kombi, ... erfüllt macht 1764734400,#187 Spirituelle Selfcare: Wenn ... der Selbstfürsorge) 1764486000,#186 Emotionale Selfcare: Fühlen ... der Selbstfürsorge) 1764043200,#185 Mentale Selfcare: 10 Ideen zum ... Selbstfürsorge) 1763881200,#184 Finanzielle Selfcare: Wie du ... Selbstfürsorge) 1763611200,#183 Körperliche Selfcare: Wie du ... Selbstfürsorge) 1763438400,#182 Soziale Selfcare: Wer leert & ... Selbstfürsorge) 1763269200,#181 Selfcare neu gedacht: Warum dein ... See funktioniert 1762920000,#180 Selbstbewusstsein im Job: 3 ... & Wirksamkeit 1762315200,#179 Wenn Dankbarkeit schwer fällt: Der ... echtem Fühlen 1761710400,#178 Bindungsangst: 3 Schritte raus aus dem Rückzugsmodus 1761102000,#177 Bin ich gut genug? So fühlst du ... gerade passiert 1760497200,#176 Winterblues besiegen: 2 Strategien für ... gute Laune 1759892400,#175 Scheiter dich zum Erfolg: Was ... anders machen 1759287600,#174 Auf den Punkt: Die Kunst der glasklaren Kommunikation 1758682800,#173 Trennung: Dein Körper weiß es, bevor du es weißt 1758078000,#172 Wenn Scham dich klein macht – 2 ... deine Stärke 1757473200,#171 Blinde Flecken deiner Persönlichkeit: So ... sie auf 1756868400,#170 Die 2 Seiten des Erfolgs – und wie ... bereit bist 1756263600,#169 Wundervolle Welt – warum wir öfter staunen sollten 1755658800,#168 Kontaktabbruch: Wie du dich gesund ... und loslässt 1755054000,#167 Besser kommunizieren: 2 Wörter, die ... du wirkst 1754449200,#166 Krise und jetzt? 4 Fragen, die dir wirklich helfen 1753930800,#165 Ikigai: Finde deinen Lebenssinn – Teil 2 1753844400,#164 Ikigai: Finde deinen Lebenssinn – Teil 1 1753239600,#163 Smalltalk meistern – was du sagen ... sagen solltest 1752634800,#162 So stoppst du dominante Menschen (ohne laut zu werden) 1752030000,#161 Mobbing: Wenn Schweigen weh tut – ... handeln kannst 1751407200,#160 Deine Vorbilder: Wie du ihre ... selbst entdeckst 1750820400,#159 Warum diese zwei Wahrheiten alles ... weh tut) 1750215600,#158 Große Entscheidungen? Diese 2 Fragen ... & Herz 1749610800,#157 Persönlichkeitsentwicklung kann ... das vergisst 1749006000,#156 Drei Beziehungsregeln, die jedes Paar kennen sollte 1748401200,#155 Stress dich richtig: ... Jacob Drachenberg) 1747796400,#154 Für andere da sein: So ... schwierigen Zeiten 1747191600,#153 Clever Einkaufen: 4 Tipps für ... im Supermarkt 1746586800,#152 Charisma und Ausstrahlung: So ... für dich 1745982000,#151 Die 9-Minuten-Regel: So stärkst du ... wichtig ist 1745380800,#150 Dankbarkeit neu entdecken: 3 Tipps für ... & Wirkung 1744772400,#149 Kreativ ohne Druck: 3 Tipps für gute Ideen 1744513200,#148 Endlich da! Das neue 6-Minuten-Tagebuch 1744167600,#147 Die unbekannte Heldin im 6-Minuten-Verlag 1743562800,#146 Ab ins Grüne: Wie die Natur Körper & ... verwandelt 1742961600,#145 Geheimnisse: Wie du die Last von ... nehmen kannst 1742356800,#144 Emotionales Tief? Diese 3 Tipps helfen dir sofort 1741752000,#143 Gewaltfreie Kommunikation – klare ... ohne anzuecken 1741147200,#142 Von müde zu wach – in ... der Gegenteils-Regel 2088138496,#141 Schmetterlinge oder ... eure Beziehungschancen 2087533696,#140 Eisbaden & kalte Duschen – So ... mental stärker 2087274496,#139 Wie deine Gedanken dich retten – oder ... (Teil 2/2) 2086928896,#138 Wie deine Gedanken dich retten – oder ... (Teil 1/2) 2086324096,#137 Erschöpft oder ausgebrannt? Wie ... Burnout erkennst 2086064896,#136 Von innen nach außen: Die ... echte Veränderung 1738123200,#135 Fitness-Hype: Wie viel Bewegung braucht ... (Teil 3/3) 1737867600,#134 Fitness-Hype: Wie viel Bewegung braucht ... (Teil 2/3) 1737518400,#133 Fitness-Hype: Wie viel Bewegung braucht ... (Teil 1/3) 1737262800,#132 Prokrastination: 2 Tipps ... ständige Aufschieben 1736913600,#131 Motivation, die bleibt: Ein extrem wirkungsvoller Tipp 1736658000,#130 Mehr Energie am Morgen! 3 effektive Strategien 1736308800,#129 Die 5 wichtigsten Menschen für dein 2025 1736053200,#128 Ziele erreichen: deine wichtigste ... (Teil 2/2) 1735704000,#127 Ziele erreichen: deine wichtigste ... (Teil 1/2) 1735448400,#126 Was will ich WIRKLICH? (Teil 3/3) 1735185600,#125 Was will ich WIRKLICH? (Teil 2/3) 1735099200,#124 Was will ich WIRKLICH? (Teil 1/3) 1734494400,#123 Das perfekte Weihnachtsgeschenk? ... der Wissenschaft 1733889600,#122 Mehr Mutausbrüche! 2 Tipps, um dein ... zu nehmen 1733284800,#121 Psychotherapie: Müssen wir ... zum Seelendoktor? 1732680000,#120 Elterliche Erwartungen: wie du dich von ihnen löst 1732424400,#119 Glücksforschung: Die wichtigste Zutat ... (Teil 3/3) 1732165200,#118 Glücksforschung: Die wichtigste Zutat ... (Teil 2/3) 1732075200,#117 Glücksforschung: Die wichtigste Zutat ... (Teil 1/3) 1731470400,#116 Psychologie des Ausmistens: 3 heilsame Strategien 1730865600,#115 Glaub an dich! 3 Tipps, um Selbstvertrauen aufzubauen 1730260800,#114 People Pleaser: So hörst du auf, es ... zu machen 1729652400,#113 Besser verhandeln: 2 Tipps, wie du ... dich rausholst 1729047600,#112 Voll im Flow: So kommst du in ... wunderbaren Zustand 1728442800,#111 Wut tut gut: Aber nur, wenn du 2 Tipps beachtest 1727838000,#110 FOMO: 3 Hacks gegen die Angst, was zu verpassen 1727233200,#109 Ressourcen aktivieren: SO holst du ... Kraft zurück 1726628400,#108 Na, neidisch? 2 Schritte, um Neid ... zu überwinden 1726023600,#107 Nachrichtenkonsum: Informiert bleiben, ... zu machen 1725418800,#106 Liebeskummer adé: 2 starke Tipps gegen Herzschmerz 1724814000,#105 Lästern: Der schmale Grad ... gefährlichem Gift 1724209200,#104 Umarmungen: So holst du mehr Nähe und ... dein Leben 1723604400,#103 Eifersucht: So verstehst und ... (2 Tipps) 1722999600,#102 Lachen: 2 Schritte, die deinen ... gesünder) machen 1722394800,#101 Wie Stress weniger STRESST – 2 ... (Teil 2/2) 1721790000,#100 Wie Stress weniger STRESST – 2 ... (Teil 1/2) 1721185200,#99 Sorry, verspäte mich! Warum ... unpünktlich sind 1720580400,#98 Schwierige Menschen im Job: So ... mehr runterziehen 1719975600,#97 Schlaf: Warum du auf heiße ... verzichten solltest 1719370800,#96 Verletzlichkeit: Warum sie deine ... werden kann 1718766000,#95 Mehr Zeit zum Leben, weniger am Smartphone: 6 Tipps 1718161200,#94 Gruppen: So findest du heraus, wo du ... (3 Fragen) 1717556400,#93 Der erste Eindruck: Was dabei wirklich zählt (3 Tipps) 1716951600,#92 Positive Psychologie: 3 Tipps, ... Aufblühen bringen 1716346800,#91 Endlich Urlaub: 3 Strategien, um richtig abzuschalten 1715742000,#90 Gefühle: Ich spüre sie nicht, wie lerne ich das? 1715133840,#89 Selbstfürsorge: 2 Tipps, wie du ... Alltag integrierst 1714529040,#88 Ängste überwinden, Träume verwirklichen: 2 Schritte 1713924240,#87 Selbstfindung: So findest du zu dir ... gehört hast) 1713321840,#86 Gesunde Grenzen: SO erkennst und ... sie richtig 1712717040,#85 Unter Erwachsenen: So verbesserst du ... deinen Eltern 1712112240,#84 Maximale Erholung: So viel Urlaub brauchst du wirklich 1711511040,#83 Kreativität fördern: Gute Ideen ... laterales Denken 1710906240,#82 Einsamkeit überwinden: So fühlst du ... (2 Tipps) 1710301440,#81 Richtig Pause machen: Kurz ... effektive Tipps) 1709696640,#80 Körperbild: So heilst du die ... deinem Körper 2088311296,#79 Gefühle zulassen: So bekommst du ... Tim Schlenzig) 2087706496,#78 Job Crafting statt Kündigen! So macht ... wieder Spaß 2087101696,#77 Glaubenssätze: Was steckt dahinter & wo ... sie her? 2086496896,#76 Komplimente & Lob: Mehr davon, aber richtig! 1706672640,#75 Selbstbewusster im Job: 3 Tipps, um wahr- ... zu werden 1706067840,#74 Gedächtnis: So merkst du dir mehr und vergisst weniger 1705463040,#73 Ich bin gut genug: Wie ... Selbstwertgefühl steigerst 1704861900,#72 Morgens vor der Arbeit mehr Energie! 3 simple Tipps 1704257040,#71 Fehler: So denken erfolgreiche & ... übers Scheitern 1703825040,#70 Kluge Ziele setzen – und erreichen (Teil 3) 1703738640,#69 Kluge Ziele setzen – und erreichen (Teil 2) 1703652240,#68 Kluge Ziele setzen – und erreichen (Teil 1) 1703045700,#67 Bye Bye Erwartungshaltung: So ... mehr enttäuscht 1702793700,#66 Glücksforschung: Das große Glück in den ... (Teil 2) 1702440900,#65 Glücksforschung: Das große Glück in den ... (Teil 1) 1701836100,#64 Schlaf: Der beste Tipp, wenn du ... geschlafen hast 1701230400,#63 Ruhe im Kopf: So besänftigst du ... inneren Kritiker 1700625600,#62 Stress positiv nutzen: 3 effektive Strategien 1700020800,#61 Entwickle die emotionalen Fähigkeiten, ... nie hatten 1699416000,#60 Mehr Selbstbewusstsein, weniger Nacken- ... dabei hilft 1698807900,#59 Mentale Vorbereitung für schwierige ... ohne Angst 1698202800,#58 Positiv durch die kalte ... gegen Winterblues 1697594640,#57 Dinge weniger persönlich nehmen – 3 wirksame Tricks 1696993200,#56 Stille: Warum dein Gehirn Ruhe braucht + 4 Alltagstipps 1696474800,#55 Schlaf: 6 Tipps, die du noch nie gehört hast (Teil 2) 1696388400,#54 Schlaf: 6 Tipps, die du noch nie gehört hast (Teil 1) 1695766260,#53 Krisen machen dich nicht automatisch ... Übung schon 1695162120,#52 Aktives Zuhören: So verändert es dein gesamtes Leben 1694556660,#51 Vergebung lernen in 4 Schritten: So ... dir selbst 1694297460,#50 Schlaf: Koffein & himmlisches ... so klappt’s! 1693965840,#49 Das 6-Minuten-Schlaftagebuch: Guter ... deiner Hand! 1693347060,#48 Die vergessene Kunst des Aufgebens: ... du loslässt! 1692742260,#47 Raus aus der Vergleichsfalle: So nutzt du ... (3 Tipps) 1692137460,#46 Dankbarkeit: So wirkt sie ... persönliche Geschichte) 1691532660,#45 Wahre Freundschaft: So erkennst du sie 1690928520,#44 Mehr Gelassenheit: 2 stoische ... schwierige Zeiten 1690323060,#43 Switch-Rituale: So schaltest du WIRKLICH ab 1689718260,#42 Geheime Superkräfte im Job: So ... den Arbeitsalltag! 1689114120,#41 Dein Bauchgefühl: Wann du deiner ... vertrauen kannst 1688522640,#40 Augen auf, Stress weg! Die ... deine Stimmung 1687917840,#39 Wo bist du richtig: Therapie oder Coaching? 1687315440,#38 Die Veränderungszwiebel: Der ultimative ... und Erfolg 1686708240,#37 Selbstsabotage: Wie du sie erkennst und überwindest 1686103440,#36 Endlich anfangen! Drei Tipps, die alles verändern 1685498640,#35 Lebensglück? SO nimmst du glückliche ... eigene Hand 1684893840,#34 Selbstliebe: Muss ich mich wirklich ... zu werden? 1684289040,#33 Wachstumsschmerz: So viel davon braucht dein Glück 1683684240,#32 Nichtstun: Wie du dadurch alles ... dir vornimmst 1683079440,#31 Prokrastination überwinden: Trick 17 (und 18) 1682474640,#30 Liebe: Warum DIESE Form dich ... alle anderen 1681869840,#29 Klarheit im Leben: Mit dieser EINEN Frage 1681265040,#28 Spazieren: Das simpelste Workout ... glückliches Leben 1680660240,#27 Kommunikation verbessern: Mit diesen ... (fast) immer 1679456640,#26 Nicht enden wollende Aufgaben? ... und loslassen! 1678849440,#25 Freiheit: Alleinsein, ohne dich einsam zu fühlen! 1678247040,#24 SO oft sagen glückliche Menschen „Nein” 1677642240,#23 Stress loswerden, wenn du schon ... gehört hast. 2087792896,#22 Veränderungen: Wie du sie nicht ... LIEBEN lernst! 2087188096,#21 Gedankenkarussell stoppen! SO ... der Grübelfalle. 2086583296,#20 Gutes tun: Wie viel geben glückliche Menschen? 2085978496,#19 Selbstliebe: So kommst du ... die Selbstachtung 1674615840,#18 Dein Selbstbild bestimmt dein Leben! SO ... du es 1674011040,#17 Geld: So viel brauchen glückliche Menschen wirklich 1673406240,#16 Drei simple Dinge, die dir morgens ... Energie geben 1672801440,#15 Routinen aufbauen & dranbleiben: Ein ... gehört hast 1672200300,#14 Vergiss gute Vorsätze: Mit diesem ... einem Jahr 1671591840,#13 Deine Werte: Die stärkste Motivationsspritze der Welt 1670987040,#12 Dankbarkeit: Der stärkste ... deine Beziehungen 1670385900,#11 Micro Habits: Wie viel ... Gewohnheiten WIRKLICH? 1669781100,#10 Die Kraft der Gedanken (und wie du ... Gunsten nutzt) 1669176300,#9 Entscheidungen: SO triffst du immer die ... (für DICH) 1668571200,#8 Streiten: So streitest du ... (innerlich) auszuflippen 1667968200,#7 Selbstvertrauen: HIER ist der Knopf für mehr! 1667363400,#6 Negative Glaubenssätze auflösen (in einem Tag) 1666735500,#5 Mindset: So denken glückliche Menschen! 1666130700,#4 Toxische Positivität: Wie du sie ... verbannen kannst 1665525900,#3 Selbstdisziplin: NICHT DU bist ... ist es! 1664946840,#2 Persönlichkeitsentwicklung: Ab wann ist sie ungesund? 1664262300,#1 Meine 10-Sekunden-Regel: ... Erfüllung programmierst 1661983200,#0 Was macht den 6-Minuten-Podcast so einzigartig?